歌って腹押しダイエット
雑誌『健康』に『歌って腹押しダイエット』という珍しいダイエットが
載ってましたので紹介します。
これは腹横筋と呼ばれるお腹周りを取り囲んでいる筋肉を鍛えることで
ウェストのぜい肉が簡単に落ちるという今まであまり聞いたことがない
ダイエット法。
ボイス・エクササイズ・トレーナーとして有名なENIWAさんの
実体験ですが、『歌って腹押しダイエット』でウェスト１５ｃｍ・体重
１２ｋｇ減に成功して今もその体型を維持しているということです。
腹横筋はインナーマッスルの一つでインナーマッスルを鍛えることで
ダイエットしやすい体質になっていきます。
歌うのが好きな方は楽しみながらダイエットできるのでずっと続けられる
一つの方法ですね。
ENIWAさんのサイトです。
http://lifepages.jp/espot-7954
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